У Центрі життєстійкості Демидівської громади навчали тримати емоційний баланс
398 У Центрі життєстійкості Демидівської територіальної громади відбулися заняття для двох груп внутрішньо переміщених людей на тему «Точка рівноваги: мій емоційний стан сьогодні».
Як повідомляють організатори, під час зустрічей учасники говорили про емоції та вчилися сприймати їх без поділу на «хороші» чи «погані». Фахівчині Центру пояснювали, що тривога, страх і гнів є природними реакціями людини на складні та нетипові обставини.
Практична частина була присвячена технікам саморегуляції. Учасники опановували прості дихальні вправи та тілесні практики, які можуть допомогти впоратися з підвищеною тривожністю та відновити відчуття контролю.
Окремо досліджували особисті «точки опори» – те, що допомагає людині відновлюватися й відчувати внутрішню стабільність.
«Для когось це родинне спілкування, для когось – творчість, улюблена справа, прогулянки чи турбота про себе».
Головна думка зустрічі – життєстійкість не означає не відчувати болю чи завжди залишатися сильним. Це здатність повертатися до власної точки рівноваги, використовуючи внутрішні ресурси та підтримку людей поруч.
Центр життєстійкості Демидівської громади працює у селі Хрінники за адресою: вулиця Зарічна, 1. Усі послуги безкоштовні.
